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发表于 2020-10-14 01:24:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
クルミには多くの利点があり、栄養が豊富であるだけでなく、男性の友人にとって、気を養い、腎臓を養い、脳を活性化し、体を養うことができます。では、クルミの具体的な効果は何ですか?科学者たちは、100グラムのクルミ肉ごとに、オレンジの20倍の20.97単位の抗酸化物質を含んでいることを発見しました,priligyコメントreddit。ホウレンソウの抗酸化物質の含有量は0.98です。単位、にんじんは0.04単位、トマトは0.31単位です。人々はクルミの抗酸化物質を吸収し、多くの病気から体を守ります。これまでのところ、クルミを定期的に食べると血中コレステロール値が低下し、心血管疾患の可能性が低下することが知られています。クルミは栄養素が豊富で、タンパク質、脂肪、ミネラル、ビタミンが豊富です。各100グラムには、タンパク質15.4グラム、脂肪63グラム、炭水化物10.7グラム、カルシウム108 mg、リン329 mg、鉄3.2 mg、チアミン0.32 mg、リボフラビン0,シルデナフィル100mg.11 mg、ナイアシン1.0 mgが含まれています。脂肪はリノール酸を多く含み、栄養価が高く、ビタミンB、Eも豊富です,キノチオピンプリリッチ。これがクルミを食べるメリットの根源です。中高年者にとってクルミを食べることの利点は何ですか?クルミはビタミンBとEが豊富で、細胞の老化を防ぎ、脳を強化し、記憶力を高め、老化を遅らせます。クルミは、コレステロールを上げるだけでなく、腸でのコレステロールの吸収を減らす特別なビタミンも含んでおり、動脈硬化、高血圧、冠状動脈性心臓病の患者に適しています。くるみの実は、リノール酸、カルシウム、リン、鉄を含んでいます。これらは、最も理想的な皮膚美容剤です。定期的に摂取することで、皮膚、黒い髪に潤いを与え、早期の美白や脱毛を防ぐことができます。クルミは腎臓を活性化し、本質を強化し、肺を温め、喘息を和らげる効果があり、腎臓の欠乏、頻尿、咳に良い効果があります。ビタミンBとEが豊富で、細胞の老化を防ぎ、脳を強化し、記憶力を高め、老化を遅らせます。
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